"cats-workout" - das kleine Fitness-Programm für den Alltag

 

 

+++ spielerisch einfach +++ effektiv +++ schnell +++ (fast) überall machbar +++

 

 Du verbesserst Deine Fitness!

Du bist mental besser drauf!

Du wirst entspannter!

Kurz: Du bleibst immer auf einem guten Energie-Level!!!

 

Mit dieser "Mini-Auszeit" für Dein Wohlbefinden kreierst Du eine gute Gewohnheit für gute Gefühle!!!

 

 

 

“Der Beginn einer Gewohnheit ist wie ein unsichtbarer, ganz feiner Faden.

Aber jedes Mal, wenn du die Verhaltensweise wiederholst,

stärkst du den Strang, der aus diesem Fädchen entsteht

und fügst ihm ein weiteres Fädchen hinzu,

bis er zu einem dicken Kabel wird, das dich

- dein Denken und dein Handeln -

unabänderlich fesselt.“

 

Orison Swett Marden

 

 

 

Stelle dir eine Art Kartenspiel vor!

Auf jeder Karte steht eine Übung oder eine Anregung.

Du mischst die Karten, ziehst eine und machst die Übung, die drauf steht. - Fertig - ein feiner Faden ist gesponnen!

Mache es täglich, am besten 3x täglich!

Bald hast du einen festen Strang, der unabänderlich dein Wohlbefinden steigert!

 
“cats-workout“ ist der Beginn einer guten Gewohnheit für gute Gefühle!

Unser Tagesablauf besteht zu einem großen Teil aus Gewohnheiten und Ritualen.

Wenn wir etwas ändern wollen, muss der eine oder andere Automatismus durchbrochen werden.

Dazu benötigen wir entweder starke Willenskraft oder hohen Leidensdruck.

 

“cats-workout“ geht aber spielerisch einfach und schnell.

Das Geheimnis liegt in der Kürze und in der Regelmäßigkeit.

 

“cats-workout“ umfasst eine Sammlung von kurzen, wirkungsvollen Anregungen und Übungen,

die du quasi überall und jederzeit

ohne besonderen Aufwand (ohne spezielle Kleidung und an fast jedem Ort) durchführen kannst:

am Arbeitsplatz, im Auto, auf Reisen, einfach überall!!!

Mit dem Kartenset "cats-workout" hast Du sozusagen Dein Fitness-Studio in der Handtasche.

 

Alle Karten dienen der Verbesserung deines Wohlbefindens.

 

Du erhältst mentale Anregungen.

Du bekommst Tipps zum Ernährungsverhalten.

Du verbesserst deine Beweglichkeit.

Du kräftigst deine Muskulatur.

Du wirst entspannter.

 

Hier einige Beispiele:

 

 

 

Warum eigentlich "cats-workout"?

 

Der Name ist in Anlehnung an die Katzenwäsche gewählt.

“cats-workout“ ist kein Sportprogramm, das zur Teilnahme an den Olympischen Spielen befähigt.

Aber es unterstützt Dein Wohlbefinden und tut Dir gut.

 

 

Wie wirkt “cats-workout“?

Wenn du deinen Mann die ganze Woche lang nur angemeckert hast,
dann hilft es nicht viel, wenn du ihn am Sonntag einmal anlächelst.
Wenn aber grundsätzlich alles in Ordnung ist, du ihn nur einmal angeraunzt hast,
weil du tierisch sauer bist, weil dein Kleiner gerade - im wahrsten Sinne des Wortes - deine schönste Vase zerschossen hat,
dann reicht: „Ach, Schatz, es tut mir leid!“, ergänzt durch dein Lieblingslächeln und eine herzliche Umarmung.

 

Wenn du 50kg Übergewicht hat, dann reicht es nicht,
einmal das Abendessen ausfallen zu lassen.

 

Wenn du 18 Stunden am Stück gearbeitet hast, reicht es nicht,
sich für fünf Minuten auszuruhen.

 

Das Prinzip ist klar:
Ist der Karren erstmal im Dreck, ist er nur schwer herauszuziehen, vielleicht sogar gar nicht mehr.
Und wenn man ihn herausbekommt, ist er sehr schwer sauber zu machen.

“Catten“ verhindert, dass der Karren in den Dreck fährt.
Mit diesen kleinen, regelmäßig durchgeführten Übungen bleibst du auf einem guten Level.
An dem Karren sind nur ein paar Spritzer, die kannst du - mal eben kurz - wegwischen.

 

Du wirst überrascht sein, wie wirkungsvoll “cats-workout“ ist, wenn Du täglich “cattest“!

 

Und noch ein kleines Geheimnis:

Du wirst genau die Karten ziehen, die Du, Dein Körper und Deine Seele gerade brauchen!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Impressum:

Marion Bretländer

Meesmannstraße 67, 58456 Witten

 

Tel,: 02302-4007543

Mobil: 0163 / 275 4722

Mail: marion@cats-workout.de

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